Зумба - новый фитнес-танец!

телефон: 87013998899

Что такое Зумба?
Это одна из популярнейших в мире фитнес-программ. Зумба - танцевальная аэробная тренировка для всех уровней подготовленности, основанная на хореографии танцев африканских племен, латиноамериканских танцев, а также танцев живота, фламенко, рок-н-ролла и хип-хопа. Несложная хореография, разнообразие музыкальных ритмов, много движений бедрами и в результате - сожженные калории и хорошее настроение.
"Танцевать "Зумбу" в течение часа, - говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, - это все равно, что принять участие в празднике. Зумба помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".
Захватывающая динамичная музыка, которая чередуется быстрыми и медленными ритмами делает процесс обучения легким и непринужденным; поскольку урок построен на довольно простых ритмично повторяющихся движениях – уже через несколько минут такого танца вы почувствуете, как все ваше тело энергично двигаясь в такт музыки, наполняется энергий, при этом Вы останетесь в прекрасном радостном настроении.
Кто может заниматься Зумбой?
Заниматься зумбой очень легко. Танцевальные миникомбинации составляются из очень простых движений, которые повторяются снова и снова - их с легкостью может повторить даже новичок. Движения энергичные и эмоциональные, а постоянная смены ритма не дает заскучать. Час такой тренировки пролетает совершенно незаметно и не воспринимается как нагрузка.
Зумба подходит для всех поколений и возрастов, всех типов телосложений. Зумбой могут заниматься мужчины, женщины, люди старшего поколения, дети, подростки и студенты незавиcимо от уровня физической подготовки. Также следует отметить, что занятия особо показаны мужчинам и женщинам среднего возраста, т.к. именно этот вид «веселых» тренировок помогает им раскрепоститься и почувствовать себя моложе как в психологическом, так и физическом плане.
"Зумба" - новый фитнес-танец
Зумба - это достаточно новая популярная программа для поддержания своей фигуры в хорошей форме . Этот вид тренировок появился в Колумбии в 90-х годах прошлого века. Хореограф Бето Перес, когда забыл принести на занятия по аэробике музыкальные диски, чтобы выйти из неловкой ситуации, решил использовать свои любимые мелодии сальсы и самбы. После такой зажигательной тренировки, будущие танцоры отказывались заниматься под обычную музыку.
Расшифровывается это экзотическое название довольно просто – ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. На колумбийском молодежном жаргоне слово «зумба» означает «быстро передвигаться», «жужжать» (аналог нашего «давай шевелись», «давай шурши»).
Смотрясь со стороны, как незамысловатый танец, на самом деле zumba-фитнес предполагает выполнение специфического набора упражнений, разработанных специально для различных групп мышц. Отлично разрабатываются мышцы бедер и живота. Также Вы почувствуете работу плеч, грудных мышц и ног.
Занятия zumba:
Стимулируют похудение
Помогают моделировать тело
Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
Развивают пластику ,ловкость, чувство ритма
Дарят массу приятных эмоций, заряжают энергией
Основные противопоказания к занятиям zumba фитнесом:
Серьезные заболевания костей и суставов
Реабилитация после травм
Заболевания сердца
Повышенное артериальное давление
Заболевания нервной системы в активных стадиях
Занятия в группе по zumba фитнесу – это интересно, весело и эффективно. Ведь не зря данный вид тренировок становится все более и более популярен на западе. Казалось еще недавно, танцы в стиле хип-хоп были самой популярной танцевальной «фишкой», но сегодня весь мир сходит с ума по зумбе. Многиее фитнес центры и танцевальные студии США, Канады и Европы давно ввели классы по zumba фитнесу.
Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, занятия zumba фитнесом созданы как раз для Вас!
Пускай тренировки принесут вам радость!
Приходите по адресу:ул. Ермекова 46/2 (во дворе дома "Гармошка")
Время занятий:Пн: 18.00, 19.00, 20.00Вт, Чт, Сб: 17.00
Подробности по телефону:47-60-12; 87013998899; 87004076416